Uma ajuda

Estou um pouco preocupada com a minha mãe. Muitas vezes, ela esquece-se da medicação para a diabetes tipo 2 ou não pensa conscientemente no que come e bebe. Acho que ela precisa de uma ajuda. Pedi-lhe para jantar comigo todas as segundas-feiras para podermos cozinhar uma refeição saudável juntas. Além de melhorar a saúde da minha mãe, também é divertido cozinharmos juntas. E, enquanto estamos a cortar os vegetais, podemos falar sobre como ela está a lidar com a diabetes.

Fazer as escolhas certas

Sabia que as pessoas com diabetes tipo 2 têm um risco mais elevado de doença cardiovascular?1 Eu não sabia até há poucas semanas. Uma conversa com o meu médico consciencializou-me. É hora de atuar! Felizmente, há muitas coisas que posso fazer para controlar melhor a minha diabetes. Resume-se a fazer as escolher certas! Por exemplo, no supermercado: faço escolhas saudáveis para controlar melhor os meus níveis de glicose no sangue.

 

 

Mais informações sobre a diabetes tipo 2?

Neste documento de uma página, encontrará informação sobre factos e sintomas da diabetes tipo 2. Quer saber mais sobre o tema ou está à procura de dicas de estilo de vida úteis? Clique em «Ler mais» para obter mais informações.

Fonte na Web

(1) International Diabetes Federation. (n.d.-e). Cardiovascular disease. Disponível em https://www.idf.org/our-activities/care-prevention/cardiovascular-disease.html. Consultado a 28 de junho de 2019.

Fontes em PDF

(1) Santos-Longhurst, A. (2017, February 27). Type 2 Diabetes Statistics and Facts. Disponível em https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/statistics. Consultado a 7 de fevereiro de 2019.
(2) Diabetes UK. (2010, March). Diabetes in the UK 2010: Key statistics on diabetes. Disponível em https://www.diabetes.org.uk/resources-s3/2017-11/diabetes_in_the_uk_2010.pdf. Consultado a 7 de fevereiro de 2019.
(3) Mayo Clinic. (2016b, April 21). Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern. Disponível em https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/ diabetes-symptoms/art-20044248. Consultado a 7 de fevereiro de 2019.
(4) Leontis RN, ANP-C, L. M. (z.d.). Type 2 Diabetes and Exercise. Disponível em https://www.endocrineweb.com/conditions/type-2-diabetes/type-2-diabetes-exercise. Consultado a 2 de abril de 2019.
(5) Butler, RD, LD, N. (2017, April 30). Best vegetables for type 2 diabetes. Disponível em https://www.medicalnewstoday.com/articles/317225.php. Consultado a 12 de março de 2019.

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